Position :

• Allongé sur le dos
• Le bras légèrement sur élevé du sol
• Bras positionné à angle droit du corps
• Un poids dans la main

Action :

• Selon les consignes du thérapeute
• Freinez la main qui  tombe vers le sol en direction de la tête
• Freinez la main qui tombe vers le sol en direction des pieds

Conseils :

• Gardez bien le bras fixe à quelques centimètres du sol, qui roule alors sur lui même