Position :

• Allongé sur le ventre
• Le bras légèrement soulevé de la table
• Bras positionné à angle droit du corps
• Un poids dans la main

Action :

• Selon les consignes du thérapeute
• Montez la main vers le plafond en direction de la tête
• Montez la main vers le plafond en direction des pieds

Conseils :

• Gardez bien le bras fixe, à quelques centimètres de la table, qui roule alors sur lui même