Position de départ :

• Elastique ancré  haut
• Mettez vous de profil

Action :

• Tirez l’élastique vers le côté opposé et le bas
• Répétez en changeant de profil
• Faites pareil en ancrant l’élastique en bas et en tirant vers le haut et l’extérieur

Conseils :

• Jouez bien sur les transferts de poids du corps
• Votre bras doit bien « bouger », ce n’est pas que un mouvement du tronc