Position :
- Allongé sur le ventre
- Le bras légèrement soulevé de la table
- Bras positionné à angle droit du corps
- Un poids dans la main
Action :
- Selon les consignes du thérapeute
- Montez la main vers le plafond en direction de la tête
- Montez la main vers le plafond en direction des pieds
Conseils :
- Gardez bien le bras fixe, à quelques centimètres de la table, qui roule alors sur lui même