Position de départ :
- Élastique fixé à hauteur de la taille, devant vous
- Les mains à hauteur des épaules
- Les coudes sont tendus
Action :
- Ramenez les mains vers l’arrière et le haut en pliant les coudes (jusqu’à angle droit)
- Gardez les coudes à hauteur des épaules
départ
arrivée, erreur photo… mains en chandelier!