Position de départ : Debout Une balle dans la main Action : Lancez-vous la balle d’une main dans l’autre Ou faites-la rebondir sur le mur (rattrapez-la alors avec la même main, ou avec l’autre main) En progression : Lancez la balle de plus en plus loin ou haut Lestez un ou deux poignets Prenez une balle lestée Faites de même en position allongé