Je vous ai fourni une bande à placer sur l’épaule, afin de vous permettre de plus facilement réaliser un exercice.

Pour rappel, l’idée est de créer une force dirigée vers l’arrière, ou l’avant.

Sur cette fiche, je vous remontre différentes manières de positionner la sangle, et différents exercices. Ce n’est pas spécifiquement votre exercice, mais pour vous rappeler comment utiliser cette sangle.

Dans tout les cas, fiez vous aux conseils de votre kinésithérapeute.