Position de départ :

• Debout face à une chaise
• Les mains en appui sur la chaise
• En charge sur les membres supérieurs

Action :

• Sautez d’un côté à l’autre

Variante :

• Vous pouvez augmenter l’amplitude du mouvement, la hauteur
• Vous pouvez augmenter la rapidité d’exécution du mouvement