Position de départ :

• Assis
• Elastique placé sous la chaise
• Tenez l’élastique avec les deux mains

Action :

• Levez les bras en l’air en les regardant
• Poussez bien sur la fin d’amplitude
• Redescendez un peu
• Répétez

Conseils :

• Le mouvement « intéressant » dans cet exercice est le fait de bien pousser vers le plafond en fin d’élévation