Allez chercher le plus loin vers le dedans avec la main libre
Puis revenez et aller cherchez le plus loin possible en direction du dehors et du haut
Puis revenez et aller cherchez le plus loin possible en direction du dehors et du bas
Conseils :
Imaginez un Y géant. Votre main qui reste au stable est posée à la jonction des branches. La branche principale vers le côté opposé, et les deux branches divergentes vont vers le dehors (une vers le haut, l’autre vers le bas)