Position de départ :
- Debout, un manche à balai dans la main, doigts fermés
- Coude à angle droit
Action :
- En gardant les doigts serrés, laissez tomber le balai dans un sens, ou dans l’autre, lentement
Conseils :
- Cherchez bien la fin du mouvement
- N’hésitez pas à « forcer » la fin du mouvement avec la main opposée
- Gardez bien le coude fléchi à 90°
Variante :
- Le balai peut être saisi au milieu ou à l’extrémité pour augmenter le bras de levier
- Peut être fait sans balai, en s’aidant simplement de la main opposée
![Position de départ](https://www.masseur-kinesitherapeute-richard-etienne.fr/wp-content/uploads/2017/09/Coude-automob-prosup-baton-200x300.jpg)
Position de départ
![Position de départ](https://www.masseur-kinesitherapeute-richard-etienne.fr/wp-content/uploads/2017/09/Coude-automob-prosup-baton-6-200x300.jpg)
Position de départ
![Position d'arrivée en supination](https://www.masseur-kinesitherapeute-richard-etienne.fr/wp-content/uploads/2017/09/Coude-automob-prosup-baton-7-200x300.jpg)
Position d’arrivée en supination
![Position d'arrivée en pronation](https://www.masseur-kinesitherapeute-richard-etienne.fr/wp-content/uploads/2017/09/Coude-automob-prosup-baton-4-200x300.jpg)
Position d’arrivée en pronation
![Position de départ](https://www.masseur-kinesitherapeute-richard-etienne.fr/wp-content/uploads/2017/09/coude-automb-prosup-200x300.jpg)
Position de départ
![Positon d'arrivée en pronation](https://www.masseur-kinesitherapeute-richard-etienne.fr/wp-content/uploads/2017/09/coude-automb-prosup-3-200x300.jpg)
Positon d’arrivée en pronation
![Position d'arrivée en supination](https://www.masseur-kinesitherapeute-richard-etienne.fr/wp-content/uploads/2017/09/coude-automb-prosup-2-200x300.jpg)
Position d’arrivée en supination