Principes :

• Un doigt long est composé de trois articulations (deux interphalangiennes, une métacarpophalangienne). Il faut veiller à mobiliser ces trois articulations (selon la pathologie)
• Il faut toujours essayer d’immobiliser l’articulation sous-jacente (celle la plus proche de la paume de la main) avec le pouce ou l’index (un contre appui suffit)
• A l’aide de votre autre doigt libre, mobilisez l’articulation dans le sens souhaité, restreint
• En cas de flexum, un travail avec une petite cale peut être intéressant
• Les deux interphalangiennes peuvent être travaillées simultanément

Mobilisation métacarpophalangienne en flexion

Mobilisation des deux interphalangiennes en flexion

Posture d’extension

Posture d’extension avec cale