Principes :
- Un doigt long est composé de trois articulations (deux interphalangiennes, une métacarpophalangienne). Il faut veiller à mobiliser ces trois articulations (selon la pathologie)
- Il faut toujours essayer d’immobiliser l’articulation sous-jacente (celle la plus proche de la paume de la main) avec le pouce ou l’index (un contre appui suffit)
- A l’aide de votre autre doigt libre, mobilisez l’articulation dans le sens souhaité, restreint
- En cas de flexum, un travail avec une petite cale peut être intéressant
- Les deux interphalangiennes peuvent être travaillées simultanément
![Mobilisation métacarpo-phalangienne en flexion](https://www.masseur-kinesitherapeute-richard-etienne.fr/wp-content/uploads/2017/09/doigts-longs-flexion-mp-300x200.jpg)
Mobilisation métacarpophalangienne en flexion
![Mobilisation des deux interphalangiennes en flexion](https://www.masseur-kinesitherapeute-richard-etienne.fr/wp-content/uploads/2017/09/doigts-longs-flexion-ip-fois-2-300x200.jpg)
Mobilisation des deux interphalangiennes en flexion
![Posture d'extension](https://www.masseur-kinesitherapeute-richard-etienne.fr/wp-content/uploads/2017/09/doigts-longs-extension-300x200.jpg)
Posture d’extension
![Posture d'extension](https://www.masseur-kinesitherapeute-richard-etienne.fr/wp-content/uploads/2017/09/doigts-longs-extension-et-cale-300x200.jpg)
Posture d’extension avec cale